31 个省市区常住人口排名与分布地图。广东、山东人口破亿领跑全国，西藏、青海、宁夏不足千万——一张地图看懂中国人口"东密西疏"的格局。
2025 年全国常住人口约 14.03 亿人，省际差距悬殊：最多的 广东省 是最少 西藏自治区 的约 34 倍。
颜色越深表示常住人口越多。可拖动、滚轮缩放，悬停查看各省人口。
31 个省市区按常住人口从多到少排列。
| 排名 | 省市区 | 人口（万人） | 占全国比重 | 相似国家 | 人口（万人） |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 广东省 | 12,859 | 9.17% |
日本
|
12,265 |
| 2 | 山东省 | 10,043 | 7.16% |
越南
|
10,230 |
| 3 | 河南省 | 9,744 | 6.95% |
伊朗
|
8,713 |
| 4 | 江苏省 | 8,518 | 6.07% |
土耳其
|
8,609 |
| 5 | 四川省 | 8,318 | 5.93% |
德国
|
8,347 |
| 6 | 河北省 | 7,354 | 5.24% |
英国
|
6,949 |
| 7 | 浙江省 | 6,701 | 4.78% |
泰国
|
6,569 |
| 8 | 湖南省 | 6,492 | 4.63% |
南非
|
6,302 |
| 9 | 安徽省 | 6,082 | 4.34% |
坦桑尼亚
|
6,174 |
| 10 | 湖北省 | 5,811 | 4.14% |
意大利
|
5,895 |
| 11 | 广西壮族自治区 | 4,989 | 3.56% |
西班牙
|
4,980 |
| 12 | 云南省 | 4,644 | 3.31% |
伊拉克
|
4,612 |
| 13 | 江西省 | 4,474 | 3.19% |
乌干达
|
4,591 |
| 14 | 福建省 | 4,190 | 2.99% |
加拿大
|
4,158 |
| 15 | 辽宁省 | 4,131 | 2.94% |
乌兹别克斯坦
|
3,824 |
| 16 | 陕西省 | 3,936 | 2.81% |
波兰
|
3,736 |
| 17 | 贵州省 | 3,857 | 2.75% |
摩洛哥
|
3,683 |
| 18 | 山西省 | 3,424 | 2.44% |
阿富汗
|
3,426 |
| 19 | 重庆市 | 3,187 | 2.27% |
科特迪瓦
|
3,150 |
| 20 | 黑龙江省 | 3,001 | 2.14% |
尼泊尔
|
3,112 |
| 21 | 新疆维吾尔自治区 | 2,639 | 1.88% |
朝鲜
|
2,612 |
| 22 | 上海市 | 2,485 | 1.77% |
尼日尔
|
2,537 |
| 23 | 甘肃省 | 2,443 | 1.74% |
叙利亚
|
2,310 |
| 24 | 内蒙古自治区 | 2,374 | 1.69% |
布基纳法索
|
2,280 |
| 25 | 吉林省 | 2,297 | 1.64% |
马里
|
2,240 |
| 26 | 北京市 | 2,180 | 1.55% |
斯里兰卡
|
2,204 |
| 27 | 天津市 | 1,363 | 0.97% |
几内亚
|
1,326 |
| 28 | 海南省 | 1,055 | 0.75% |
希腊
|
1,054 |
| 29 | 宁夏回族自治区 | 732 | 0.52% |
利比亚
|
738 |
| 30 | 青海省 | 592 | 0.42% |
丹麦
|
583 |
| 31 | 西藏自治区 | 374 | 0.27% |
格鲁吉亚
|
372 |
| — | 全国合计 | 140,289 | 100% |
印度
|
145,537 |
东密西疏，冷暖分明。 胡焕庸线（瑷珲—腾冲）东南侧以约 43% 的国土承载了约 94% 的人口；广东、山东、河南、江苏、四川五省合计即占全国四成以上。
人口大省多位于平原与沿海：广东（1.29 亿）、山东（1.00 亿）为仅有的两个破亿省份；而西藏（374 万）、青海（592 万）、宁夏（732 万）等西部省区长期在千万以下。近年多省出现负增长，人口进一步向城市群集聚。
这张环形饼图按常住人口，把全国 14 亿级人口拆给各个省级行政区——右侧图例的颜色与饼图一一对应。广东（9.17%）、山东（7.16%）、河南（6.95%）三省合计已占去全国的 近 1/4 ；图例列出的前八大人口省份（广东、山东、河南、江苏、四川、河北、浙江、湖南）合计已接近全国的一半，其余 23 个省级行政区则以"其他省份"归入图中，合计约占全国的一半（50.09%）。
中国 14 亿级的人口，在世界上处在什么位置？找一个体量最接近的主要国家一比就清楚了。
中国常住人口约 14.0 亿（2025 年末，31 个省市区合计），仅次于印度（约 14.6 亿），是全球仅有的两个人口超过 10 亿的国家。中印两国加起来约 28.6 亿人，占世界总人口（约 83.1 亿）的 34% 以上——也就是说，地球上每三个人里，就大约有一个住在中印两国之一。把人口规模放到国家层面，中国本身就是一座"人口巨轮"。
把视线拉到近年：上图显示，中国总人口在 2021 年末达到约 14.13 亿的峰值后开始掉头向下，2022 年起已连续数年下降。几乎在同一窗口期，印度于 2023 年前后反超中国，接过了"世界第一人口大国"的位置——这是中国自上世纪中叶以来首次失去这一头衔。中印两国依旧是断层式领先的人口巨轮，合计约占全球总人口的三分之一。